Эксклюзив
Все новости по теме: Правила
- Ольга Дорошенко
Правильный ужин способен не только утолить голод, но и снизить аппетит, ускорить метаболизм и даже помочь похудеть. Однако вокруг вечернего приема пищи существует множество мифов: от запрета есть после шести до отказа от жиров и фруктового меню. Какие продукты действительно стоит включить в рацион, как их сочетать и что делать, если снова захотелось есть, — в материале 360.ru.
Читать статью
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3JpYS0yNDQ4MDgybXIxMDAwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3JpYS04MTU0Mjk3bXIxMDAwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3Bob3RvLTIwMjYtMDQtMDktMTMtNTEtMzguanBn.webp?w=1920)
:focal(0.49:0.61):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3Bob3RvLTIwMjYtMDQtMDktMTQtMTQtMTkuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.5:0.24):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzEtdG4xLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2ltZy03OTQ0LXRuMV9MTkdQT1FZLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly90ZXJtaW5hbC5tb3NyZWcucnUvbWVkaWEvbWVkaWEvaW1hZ2UvMjAyNi80LzE0OTRkMTk0LTZmZjQtNGIzYS05NDI4LWZlZTMwMmRlMzM1Yy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly90ZXJtaW5hbC5tb3NyZWcucnUvbWVkaWEvbWVkaWEvaW1hZ2UvMjAyNi80L2I4ZjFhN2FkLWZiZDUtNGQ4Mi1iMGRiLWY2ZTZjNTg3ZDBkMy5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.36:0.6):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjUxMTE0LWdhZi11MDMtMDQwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3Bob3RvLTUzNzk4MTgyMjk0NjQ3NjU0ODEteS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2ltZy03MzUwLmpwZw.webp?w=1920)