Редакция 360.ru
Каждый день с ужасом смотрите на будильник, установленный на шесть утра? Заставляете себя встать, хотя тело просит еще хотя бы час сна? Ученые подтверждают: это не просто тяжело, но и опасно для организма. Насильственное пробуждение, противоречащее вашему хронотипу, — серьезный удар по здоровью. Особенно страдают «совы», вынужденные жить по графику «жаворонков».
Читать статью:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3JpYS04ODcxNDA4bXIxMDAwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMTYwOTAxLWdhZi11dzgtNzU1LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjQxMDExLWdhZi11NTUtNjgzLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3JpYS0zMjM0NTU2bHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzE1NzAxMDEwNzYtMC0xNjAtMzA3Mi0xODg4LTE5MjB4MC04MC0wLTAtZjc0ODYzZmJkOTg4YjQ0ZGIzODQ1YWUzMjViMTM0YmQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzExMjIzOTQ5MzItMC0yMjUtMzA5Mi0xOTY0LTE5MjB4MC04MC0wLTAtZDU3MGRhODk1ZjMxM2NkMjljZTE2MzNjOTMxYmY0ZmJfUlFMcmd6OC5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.49:0.62):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjQxMDI1LXppYS1pMjAyLTE2OS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzE1ODE3NDAxMDgtMC0wLTI3MjItMTUzMS0xOTIweDAtODAtMC0wLWJkMzI2NTNjY2YyODNmMmJhNDk4Y2RjZmVjMjI5NzlhLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzk3MDgwMDA4MC0wLTE2MC0zMDcyLTE4ODgtMTkyMHgwLTgwLTAtMC0wNTk5ZDEzZWNjMjM3MjRiYWYwNjc1MTViMDM0YWFjYy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3JpYS02MDk2NjYxbXIxMDAwLmpwZw.webp?w=1920)