Распространенная привычка при отходе ко сну оказалась вредной для здоровья
The Sun: засыпание при включенном свете вредно для сердца
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzIwMTcxMTE3LWdhZi11NDAtMTM4X0ZCWmdKZkwuanBn.webp?w=1920)
Стресс от засыпания при включенном свете негативно сказывается на работе организма и может привести к развитию сердечной недостаточности. Об этом сообщила газета The Sun.
Ученые Тулейнского университета в Новом Орлеане попросили 11 тысяч британцев в течение недели носить на запястьях датчики освещенности, чтобы понять, настолько темно в их спальнях. Через три года этих же людей направили на МРТ сердца.
«Это первое исследование такого рода, и оно показывает, что воздействие более высоких уровней света в ночное время связано с ремоделированием сердца. <…> Таким образом наш организм адаптируется к стрессу, но в конечном итоге это ослабляет сердце и может привести к сердечной недостаточности», – сообщил процессор Лу Ци.
Ранее врач-сомнолог Елена Баранова рекомендовала спать без маски и берушей. По ее словам, нужно искать истинную причину проблем со сном.