Пищевой джетлаг. Кардиолог предупредил о вреде сдвига ужина в выходные

Хотя в большей степени на состояние сердца и сосудов влияет рацион, сдвиг завтрака, обеда и ужина на несколько часов, по словам доктора, может ускорить развитие атеросклероза, так как циркадные ритмы печени, поджелудочной и жировой ткани опираются на приемы пищи, а не свет. Это особенно критично для людей, принимающих препараты.

«Тем, у кого диагноз уже есть, ровный режим еды нужнее, чем остальным, а любые перемены в графике приема лекарств стоит обсуждать с врачом», — сказала она.

Ранее ученые выяснили, что режим питания влияет на когнитивные способности. В эксперименте участвовали женщины с ожирением.