Диетолог рассказал о полезных и вредных свойствах черешни

Диетолог Стародубова: черешня содержит витамины А, С, группы В

Фото: Freepik

Черешня содержит витамины А, С, группы В, клетчатку и минеральные вещества. Об этом рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова в беседе с РИА «Новости».

«Черешня отличается довольно высоким содержанием клетчатки. Клетчатка необходима нашему организму для поддержания процессов пищеварения, хорошего функционального состояния желудочно-кишечного тракта, регуляции липидного обмена», — сказала эксперт.

Также в черешне есть нужные организму минеральные компоненты — магний, калий и железо. Кроме того, эта ягода богата витаминами А и С.

«Содержатся в черешне и витамины группы В — тиамин и ниацин, они необходимы нам для осуществления регуляции углеводного, жирового и энергетического обмена, метаболизма аминокислот и пуринов», — заявила диетолог.

При этом слишком много есть этой ягоды не стоит. Воздержаться от употребления черешни стоит людям с заболеваниями органов ЖКТ, в том числе при язве и синдроме раздраженного кишечника, добавила Стародубова.

Ранее врач Вера Сережина рассказала, что без вреда для здоровья ежедневно можно съедать не более 200 граммов ягод в день. По ее словам, большое количество малины может вызвать крапивницу. Аллергия иногда появляется и на черешню. При этом во всех ягодах содержится много красящих веществ — антоцианов, которые проникают в кровь.

«Будет покрывать грызню»: политолог Дробницкий — о возможном президентстве Камалы Харрис

Мест хватит всем? Как записать ребенка в детсад

Уроки для взрослых. Что такое ретроградный Сатурн и на кого он повлияет

Ипотека, пенсии и ЖКХ. Какие нововведения вступают в силу 1 июля

Один реформатор и три консерватора. Что известно о кандидатах в президенты Ирана

Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте