Врач Дунаевская предупредила о тревожности и дефиците витаминов из-за кофе

По словам врача, такое сочетание может привести к дефициту этих веществ. Женщинам она рекомендовала отказаться от кофе или сократить его употребление накануне менструального цикла, в период перименопаузы или постменопаузы.

Дунаевская пояснила, что высокие дозы кофеина могут вызвать тревожность, раздражительность, нарушения сна и панические атаки. Повышение уровня соляной кислоты может обострить хронические заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому кофе не рекомендуют пить натощак.

Перед сочетанием напитка с лекарствами врач посоветовала изучить инструкцию. Если препарат несовместим с кофе, его следует принимать за час до напитка или через два часа после.

Допустимое количество чашек зависит от реакции организма, генетики, способа приготовления и сорта кофе. При тревоге, учащенном сердцебиении или проблемах со сном специалист рекомендовала снизить дозу либо выбрать напитки без кофеина.