Психолог Ващенко объяснила, как восстановить доверие после измены
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZV9NSkhjZGd0LmpwZw.webp?w=1920)
После измены человек может видеть угрозу даже в нейтральных поступках нового партнера. Психолог Анна Ващенко посоветовала восстанавливать доверие постепенно, опираясь на реальный опыт и личные границы, сообщают «Известия».
Предательство разрушает не только отношения с конкретным человеком, но и ощущение безопасности, объяснила психолог. После измены психика пытается не допустить повторения боли: человек начинает контролировать ситуацию и искать признаки обмана.
«Доверие не назначается, оно вырастает из повторяющихся ситуаций, в которых ожидание совпало с реальностью», — пояснила Ващенко.
Эксперт призвала не стыдиться осторожности. Сближаться стоит постепенно, задавая вопросы и наблюдая, насколько слова нового партнера совпадают с его действиями. Спокойная реакция партнера на такую осторожность может стать положительным опытом, тогда как требование немедленной открытости усилит тревогу.
Ващенко советует отделять реальные поводы для беспокойства — нарушенные договоренности и несоответствие слов поступкам — от тревоги, вызванной прошлым опытом. Цель восстановления не в прежней безусловной вере в людей, а в осознанном доверии с сохранением личных границ.