Редакция 360.ru
Каждый день с ужасом смотрите на будильник, установленный на шесть утра? Заставляете себя встать, хотя тело просит еще хотя бы час сна? Ученые подтверждают: это не просто тяжело, но и опасно для организма. Насильственное пробуждение, противоречащее вашему хронотипу, — серьезный удар по здоровью. Особенно страдают «совы», вынужденные жить по графику «жаворонков».
Читать статью:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE5LzEyLzIwLzE5X2RtaXRyb3Zza29lLW5hcHJhdmxlbmllLWRvbGdvcHJ1ZG55ai1tb3Nrb3Zza2lqLWZpemlrby10ZWhuaWNoZXNraWotaW5zdGl0dXQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXByaWxhdm9rLXMtZ292amFkaW5vai1tZWRpYXN0b2tyZi1oYnNvb3loLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzk3MDgwMDA4MC0wLTE2MC0zMDcyLTE4ODgtMTkyMHgwLTgwLTAtMC0wNTk5ZDEzZWNjMjM3MjRiYWYwNjc1MTViMDM0YWFjYy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMTAtMzQtMDIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzE1Njg0Nzg2NzQtMC0yMjMtMjg0OS0xODI2LTE5MjB4MC04MC0wLTAtYTI3YTNkMjVmMTM5NTIxMjQwYTJlNDgwYzE3ZjMxMGQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjgtMTEtMDEtMzQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXRibC01MTcyLWJpbnR1YmctbGdxZWR0aC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MWltZy0yMDI2MDEyNi0xMjU5MTMtOTE5LXZwaGtkemUuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MWltZy04NDEzLXAyeHoxNXEuanBlZw.webp?w=1920)
:focal(0.27:0.65):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3JpYS04ODU3MjIwbXIxMDAwLmpwZw.webp?w=1920)