Сомнолог Царева назвала возможные причины разговоров во сне

Разговоры во сне относятся к парасомниям — пограничным состояниям между нормой и патологией. По словам Царевой, до 14 лет сноговорение может быть вариантом нормы и не требовать лечения. Его появление во взрослом возрасте — повод разобраться в причинах, передает Ura.ru.

Специалист пояснила, что сноговорение часто возникает из-за факторов, которые частично пробуждают мозг и меняют соотношение его активности и тонуса мышц. Это могут быть внешние воздействия, например толчок, или внутренние нарушения: затрудненное дыхание, паузы в работе сердца либо учащенное сердцебиение.

Среди других возможных причин врач назвала активные движения ног во сне и эпилепсию. При эпилепсии избыточная активность нервных клеток повышает двигательную активность и тонус мышц, что дает человеку возможность говорить во время сновидения.

Если сноговорение связано со стрессом, часто помогают снижение стресса, гигиена сна и соблюдение режима. При нарушениях сна или работы других органов может потребоваться помощь специалиста, отметила Царева.