Россиянам назвали оптимальные способы продлить жизнь
Геронтолог Ткачева: контроль давления и вакцинация могут продлить жизнь
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3JpYS01NzcwNjE3bXIxMDAwX3RRQjBCdUguanBn.webp?w=1920)
Своевременный контроль давления, холестерина и уровня глюкозы, вакцинация и физическая активность помогают продлить жизнь. Об этом РИА «Новости» рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Ольга Ткачева.
По словам эксперта, наибольший эффект дают разумный подбор лекарств и коррекция нарушений слуха и зрения. Не менее важны достаточное поступление белка, полноценный сон и отказ от курения.
Она особо подчеркнула, что менять образ жизни никогда не поздно. Исследования показывают, что люди, которые становятся физически активнее во второй половине жизни, укрепляют здоровье и живут дольше.
Ранее иммунолог-аллерголог рассказал, что для большинства здоровых взрослых оптимальны две-три чашки чая в день.
:focal(0.34:0.69):format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIxLzAxLzE1L3Bob3RvXzIwMjEtMDEtMTRfMTYtMTMtMTguanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzAyLzEzLzIwMjQwMTIzXzEyMTAyMi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzEwLzI3L25zdF81MDcxLTIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzIwMDM3OTMxODItMC0xODEtMzAyMC0xODgwLTE5MjB4MC04MC0wLTAtYTljYTRkMTNmZjExYTQyOGZjMzM1MWIwMDYwZWY3ZmRfQWhiUTFpUC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZV9LSHZwaFFSLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0xM19BaWphNVo1LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzIwMjMxMjA4LWdhZi11NTUtMTI4MF8wbzNieHp3LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzIwMjYtMDktMTgtMDIyMjQxX3RkUzBkbDQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzAxLzI3L2ltZ182MjUyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzJfZ0JpcTJ2Ui5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS00X2tCVnBzUXUuanBn.webp?w=1920)