Реабилитолог Бондаренко посоветовал сделать разминку на берегу, прежде чем войти в воду

В начале купального сезона нужно соблюдать осторожность, потому что первые заходы в воду могут быть рискованными. Об этом радио Sputnik рассказал реабилитолог, специалист по механотерапии, основатель и руководитель Центра механотерапии им. Густава Цандера Владимир Бондаренко.

Он объяснил, что вода летом прогревается слоями. Поэтому даже постепенный заход чреват судорогами, особенно опасен спазм сердечно-сосудистой системы.

«Мы пришли, чуть-чуть постояли, не перегреваясь на солнце, поделали какие-то легкие упражнения на берегу: полуприседания, ходьба в течение трех-четырех минут, вращение кистями, руками, стопами. Разминка нужна, чтобы активизировать сердечно-сосудистую систем», — посоветовал врач.

Он добавил, что заходить в воду нужно постепенно. Когда человек будет в воде по полено, нужно остановиться и обтереться водой и только потом медленно продолжать движение.

Уроки для взрослых. Что такое ретроградный Сатурн и на кого он повлияет

Ипотека, пенсии и ЖКХ. Какие нововведения вступают в силу 1 июля

Один реформатор и три консерватора. Что известно о кандидатах в президенты Ирана

Пенсия на горизонте. Дебаты с Трампом обрушили рейтинг Байдена

«Это неправильно». Заслуженный учитель РФ назвал абсурдом услугу «пара на выпускной»

Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте