Нейропсихолог Наумова назвала судоку тренировкой для планирования
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS00Ml9tQ1c2bFRGLmpwZw.webp?w=1920)
Регулярная игра в судоку помогает концентрироваться, принимать бытовые решения и планировать дела, рассказала нейропсихолог Наталья Наумова. Эксперт также считает головоломку способом профилактики раннего старения мозга, передает Москва 24.
Наумова сообщила, что головоломка стимулирует работу мозга и усиливает приток крови к префронтальным структурам.
«Человек становится более собранным, внимательным, сконцентрированным, легче принимает решения, четче планирует день и в целом жизнь», — пояснила Наумова.
По словам нейропсихолога, регулярные занятия судоку могут поддерживать когнитивные функции и служить профилактикой деменции. Она также рекомендовала таблицы Шульте, в которых цифры ищут боковым зрением, и настольную игру «Доббль» для тренировки внимания и скорости реакции.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzIwMjIwMjI3LWdhZi11MzktMTU1M191Q0k4RmRILmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3JpYS04Mzg2MDQ5bXIxMDAwX1JRakFxaWUuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84LzIwMjQxMDEwLWdhZi11NTUtMTM5Ml8yWlZYek5XLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzIwMTUwNzA2LWdhZi11MzktMjI0X2hIelphRm4uanBn.webp?w=1920)
:focal(0.88:0.39):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE1OTk3MjQyMDYtMC0xMzYtMjUwMC0xNTQyLTE5MjB4MTA4MC04MC0wLTAtYjliYzk4ZDBlNWVkY2NmNDJhZjAwYzc3NmU2MTY1MjJfeTZIZUh3bC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3JpYS02MjExMDM0bXIxMDAwX203ZE9mdjMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3JpYS02MDU1MDQzbXIxMDAwX0FFTGYwRjUuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3ODQyMjk0NDEtMC04MC0zMTI1LTE4MzgtMTkyMHgxMDgwLTgwLTAtMC05OGUzZTg0YjZiOWQ5MTQ2NmFhN2FhYjYxMTU2OGFjNl9zcVF5bVhsLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2ltYWdlcy00X3B0ZjFXb08uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzIwMjMwNDI3LWdhZi11MzktMzI4NV9GMjRFMm1oLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zMjg5Njc1MDQtMTc4ODYwNzc5OTkyMC01MjY3YWM1ODEwOTM2XzVnMXdtMUwuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84LzIwMjMxMDE2LWdhZi11NTUtNzQ4X3dBdUNQT1ouanBn.webp?w=1920)