Кардиолог рассказал о лучшем типе питания при гипертонии
Кардиолог Абельян: при гипертонии нужно есть меньше соленого и больше калия
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3JpYS02MjExMDM0bXIxMDAwX203ZE9mdjMuanBn.webp?w=1920)
Одну из ключевых ролей в лечении гипертонии играет правильное питание. Об этом рассказал кардиолог Хосе Абельян, его слова передало издание Deia.
Врач отметил, что лучшей диетой является DASH-диета, разработанная специально для профилактики и лечения гипертонии. Людям с высоким давлением нужно меньше употреблять соли и увеличить количество продуктов, богатых калием. Также немаловажно достаточное количество качественного белка.
«Так вы улучшите защиту артериального давления, не теряя при этом уже имеющихся преимуществ для сердечно-сосудистой системы», — добавил Абельян.
В борьбе с атеросклерозом и гипертонией может помочь клюква и брусника. Проантоцианидины и флавонолы, содержащиеся в ягодах, действуют как антиоксиданты и защищают липиды в крови от окисления, предотвращая их налипание на стенки сосудов.