Врач Попов предупредил о рисках горячего кофе натощак

Попов объяснил, что кофе стимулирует выработку соляной кислоты. Если в желудке нет пищи, желудочный сок может раздражать слизистую. Людям с гастритом, язвой или синдромом раздраженного кишечника напиток натощак грозит изжогой, спазмами и болью.

По словам врача, кофеин также повышает уровень кортизола. У предрасположенных людей это может вызвать тревожность и скачки давления. При гипертонии и болезнях сердца возможны учащение пульса и подъем давления, а при диабете — изменение утренних показателей глюкозы.

Попов добавил, что кофе мешает усвоению железа, если пить его во время еды или сразу после нее. Беременные более чувствительны к кофеину. Кроме того, напиток обладает мочегонным эффектом и способствует выведению магния.

Чтобы снизить риск неприятных симптомов, врач посоветовал пить кофе после завтрака. Другой вариант — подождать полчаса после пробуждения, выпить стакан воды и добавить в кофе молоко для снижения кислотности.