Раскрыто влияние длительного стресса на набор веса
Врач Чепыгова: стресс может влиять на сон, аппетит и вести к набору веса
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2VfUWRLSGFoRS5qcGc.webp?w=1920)
Хронический стресс может стать одним из факторов, провоцирующих постепенный набор веса и затрудняющий его снижение. Об этом ТАСС рассказала младший научный сотрудник РГНКЦ Пироговского университета, врач-эндокринолог Кристина Чепыгова.
«При длительном стрессе меняются сон, аппетит и пищевое поведение: человеку сложнее контролировать чувство голода, чаще возникает тяга к сладкой и калорийной пище, может снижаться повседневная физическая активность», — сказала она.
Ранее спортивный физиолог Никита Скрипник отметил, что короткая утренняя зарядка — две-три минуты подпрыгиваний — не заменят полноценные тренировки, но помогут снизить стресс, ускорить лимфоток и уменьшить застойные отеки.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC8xODc2ODk4MjA0LTAtODktMzA3Mi0xODE3LTE5MjB4MC04MC0wLTAtZmY3MGFlNDk0MmNlMmEwZjRkNGVkOGExMzNkOTEyZGJfNmhsQnBMNC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9yaWEtNjU5ODkyOG1yMTAwMF9PYW9yUkFZLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMV9jaTRBMU4xLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9yaWEtMzA2NTgwNm1yMTAwMF9heVJKcVhOLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.53:0.4):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9yaWEtODk2MDQwM21yMTAwMF91NXU4aE42LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9yaWEtODk2MDQwNW1yMTAwMC1naWdhcGl4ZWwtbG93LXJlc29sdXRpb24tdjItMnhfNzFoTjNCay5qcGVn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC8xODUxMTMxNDYxLTAtNTEtMzE0NS0xODIxLTE5MjB4MC04MC0wLTAtM2M3ZjAxYTk2MzgwNTI0ODU4ZWQ3OWRjZjdhZGFlNWRfbjBvb2pvdS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9yaWEtMzEzNzExOG1yMTAwMF9TUkMwZ0g3LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9yaWEtMjY5OTcxM2xyX0VDUFo1Zk8uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtOV8wMEJscTJNLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMl9HYXEwNHdxLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS00NF9KVURTNFFJLmpwZw.webp?w=1920)