Психолог Кочетова назвала нормальным состояние стресса и тревожности перед экзаменами

Клинический психолог, кандидат психологических наук Юлия Кочетова в беседе с RT рассказала, что испытывать стресс и тревожность перед экзаменами вполне нормально. Когда человек делает что-то впервые, ему всегда страшно.

«Если вы чувствуете тревогу, важно дать себе разрешение на эти переживания», — отметила специалист.

Планирование дня, по словам Кочетовой, всегда благотворно сказывается на организме. Важно не сидеть допоздна за подготовкой, а вовремя ложиться спать. Гормон мелатонин, который вырабатывается во время сна, способствует переносу информации из кратковременной в долговременную память и снижает уровень кортизола.

«Плодитесь и размножайтесь». Кто такие чайлдфри и нужно ли запретить их идеологию

Фиктивная прописка. Как бороться с лжесеверянами

Миллиард рублей выделили на ремонт сетей водоснабжения в Можайском округе за год

Южноамериканские страсти. Боливию хотят захватить ради металла будущего

Новая птица-говорун. Кто такой Марк Рютте и способен ли он изменить НАТО

Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте