Врач-терапевт Бурнацкая посоветовала включить в рацион сезонные овощи, чтобы подготовить организм к долгим праздникам

Близятся новогодние праздники, и многие россияне планируют провести их активно и весело. Врач-терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с РИАМО рассказала, как укрепить свой организм и сберечь здоровье в преддверии праздничных дней.

Доктор посоветовала включить в рацион больше сезонных фруктов и овощей, богатых витаминами C и D. Эти витамины играют важную роль в укреплении иммунной системы и помогают организму противостоять вирусам и простудам.

Кроме того, привести себя в форму к новогодним праздникам помогут кардионагрузки и силовые тренировки.

Стресс также может негативно сказаться на здоровье, поэтому важно уметь с ним справляться. Медитация, йога и прогулки на свежем воздухе помогут снизить уровень стресса.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте