Врач Русакова: суточная порция арахисового масла — не больше столовой ложки
Диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о полезных свойствах арахисового масла. Оно содержит высокую концентрацию аминокислоты аргинина, белки и полезные жиры, передала «Вечерняя Москва».
Медик также отметила, что продукт богат витаминами группы B, антиоксидантами и такими микроэлементами, как магний и селен. Однако врач предупредила о высокой калорийности блюда.
«Арахисовое масло следует с осторожностью применять людям, у которых есть аллергия на орехи, в особенности на арахис, а также людям с избыточной массой тела, ожирением и сахарным диабетом», — отметила эксперт.
По словам Русаковой, безопасная суточная порция арахисового масла составляет не более одной столовой ложки.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzE1NjE2Mzg5MzMtMC04Ny0zMDAxLTE3NzUtMTkyMHgwLTgwLTAtMC0yMDMyOTUyNTI3NzE1YjFlZDU4Yjc5ZWY2MzljM2JlMy0zLmpwZw.webp?w=1920)
:watermark(sites/site/2024/9/360ru-watermark-svetlyj-fon_A6vdQso.png,center,center,1,100,100):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3NuaW1va19jNzc0VjFNLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.46:0.64):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzE4NzcwMjc2NDMtMC0xNjAtMzA3Mi0xODg4LTE5MjB4MC04MC0wLTAtNTE5Y2MxMjc2M2EzYjc3YmU1YjY3NjJkZjAxYzJmNDMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzIwMjUwNDE3LWdhZi11eDItMDAyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzE1MjI3Njk3MTItMC0wLTEwMzctNTgzLTE5MjB4MC04MC0wLTAtYmZlZjEzMzAyMGRjZWIwNTUxZDk0N2E0ZWMxM2QxZjAuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3Bob3RvLTE4LmpwZw.webp?w=1920)