Россиянам раскрыли, к чему может привести полный отказ от сладостей

«Если человек перестает есть конфеты, торты и сладкие напитки, но продолжает получать углеводы из круп, картофеля, бобовых, овощей, фруктов и других продуктов, никакого дефицита сахара в организме не возникает», — сказал он.

Врач добавил, что некоторые люди легче контролируют общую калорийность рациона таким способом. Кроме того, и вкус продуктов становится ярче, и уменьшается количество резких скачков аппетита.

Чаще всего жесткие ограничения необходимы, когда человек болен. Но и в этом случае речь идет об определенной лечебной стратегии, а не полном отказе от углеводов.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рекомендовала не давать добавленный сахар детям до двух лет, а лучше — до четырех.