Россиянам рассказали о лучшей замене мяса на время поста

Великий пост у православных христиан в этому году продлится с 27 февраля до 16 апреля. О том, какими продуктами лучше всего заменить мясо на этот период, рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова в беседе с «Москвой 24».

По словам специалиста, в рационе постящегося в обязательном порядке должна присутствовать белковая пища. Отличной заменой мясным продуктам послужат орехи, бобовые и крупы. Также не стоит забывать добавлять в свой рацион пищевые волокна, которые благоприятно влияют на работу пищеварительной системы.

Кроме того, в период поста можно питаться растительным белком, однако такая пища не содержит всех полезных аминокислот, добавила Русакова.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте