«Я»-синдром. Что такое ЧСВ и как его распознать
Психотерапевт Никитина объяснила, как выявить у себя завышенное ЧСВ
:focal(0.64:0.65):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84L21hdGhpZXUtc3Rlcm4tbmRkdnF6a2MtZmMtdW5zcGxhc2guanBn.webp?w=1920)
Собеседник не слушает и перебивает? В его фразах много «я», а окружающие не интересуют? Скорее всего, перед вам человек с завышенным ЧСВ. Что это такое, как бороться с этой чертой и как общаться с людьми, обладающими ею, — в материале 360.ru.
Расшифровка ЧСВ
ЧВС расшифровывается как «чувство собственной важности». Однако эта аббревиатура используется, когда речь идет о завышенном самомнении.
«Человек не осознает свои проблемы, а тем более манию величия. Ему реально кажется, что он великий, но его недолюбили, недопризнали, недоуважали», — рассказала 360.ru психотерапевт Лариса Никитина.
Манией величия чаще других страдают публичные или творческие люди.
«У них часто возникает обида, когда они сравнивают себя с другими», — пояснила эксперт.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84L2dpdWxpYS1iZXJ0ZWxsaS1kdnhnbndueXdlbS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
Люди с завышенным ЧСВ: тяжелое общение и пустая болтовня
Обычно у людей с завышенным ЧСВ все сводится к себе. Что бы ни случилось, в разговоре будет слышится постоянное «я»: «я лучше знаю», «я сделал это», «у меня была история» и тому подобное. Зачастую общение идет в одном направлении, поскольку разговаривать можно только о ЧСВ.
Интересно
ЧСВ-девушка
Женщина с завышенным самомнением считает себя безупречной. Она ведет разговор в поучительной манере, перебивает собеседника, не признает самоиронии и мнения других. Любая мысль, отличная от ее, встречается с враждебностью.
Такая девушка не признапо ошибок, постоянно рассуждает о нескончаемом саморазвитии и поиске себя. Причем, чтобы считать себя лучше всех, не нужны достижения — она уже превосходна, потому что живет в этом мире.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84L2phcmVkLXN1YmlhLXFjemg0aWlwbngwLXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp?w=1920)
ЧСВ-парень
Главное отличие ЧСВ-парня от ЧСВ-девушки: если у него нет достижений, которыми можно делиться с другими, он их придумает. Мужчины с ЧСВ постоянно беспокоятся о своем социальном статусе.
Юноше с манией величия необходимо делиться своим мнением, продвигать свои теории в массы, находить отклик в других, подчинять их себе.
Как понять, ЧСВ ты или нет?
Мания величия — не диагноз, а скорее, состояние, которое человек не осознает.
«Если он его осознает, значит, у него нет ЧСВ. В таком случае присутствует критическое мышление, все в порядке», — отметила психотерапевт.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84L3dvbWFuLXN1ZmZlcmluZy1mcm9tLWJvZHktZHlzbW9ycGhpYS5qcGc.webp?w=1920)
Есть несколько признаков, по которым можно выявить у себя ЧСВ:
- вы ведете разговор в поучающей и снисходительной манере;
- перебиваете собеседника;
- не понимаете шуток над собой;
- говорите только о себе;
- не признаете свою неправоту и ошибки;
- считаете, что все вокруг должны вам;
- конкурируете с другими людьми за внимание;
- чувствуете себя одиноким.
Как избавиться от ЧСВ: работающие способы
Если все же выяснилось, что у вас завышенное ЧСВ, следует включить самокритику, расспросить близких и друзей о «симптомах» и понять, что они имеют в виду.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84L2Nsb3NlLXVwLXBvcnRyYWl0LXR3by1iZWF1dGlmdWwtd29tZW4taG9tZS1hdHRyYWN0aXZlLXlvdW5nLWJsb25kZS1zdGFuZGluZy1uZWFyLW1pcnJvci1jaGFuZ2luZy1jbG90aGVzLWZyb20tcHlqYW1hcy13YWl0aW5nLXdoaWxlLW1vdGhlci1jb21iaW5nLWJyYWlkLXR5cGljYWwtY296eS1tb3JuaW5nLWZhbWlseS5qcGc.webp?w=1920)
«Если вы лучше всех катаетесь на скейте и об этом говорите, кроме того, сегодня вы на площадке лучше всех сделали прыжки, и это соответствует действительности, а вас просят не хвастаться, то это история не про манию величия, а про зависть. Если же вы первый раз на скейте, несколько раз упали, а потом пришли и сказали, что все вокруг неумехи, „один я молодец“, тогда стоит задуматься», — пояснила психотерапевт.
Необходимо разобраться, желательно со специалистом, в чем проблема, ведь зачастую близкие и родственники стараются принизить других членов семьи.
«Классический пример: в семье растет девочка, и родственники понимают, что она хорошенькая. Старшее поколение предупреждает, что ребенок зазнается и „не по той дорожке пойдет“, если хвалить. Тем самым они умаляют ее красоту. Потом эта девочка придет домой из школы и скажет, что ее назвали красивой. На это мама ответит: да ладно, такая же, как все. Это не про манию величия», — разъяснила Никитина.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84L2tlbGx5LXNpa2tlbWEtd3JieXpocnV3Nm8tdW5zcGxhc2guanBn.webp?w=1920)
Мальчиков тоже часто принижают в семьях: цель — чтобы они «не выделялись и не высовывались», «были как все», «не зазнавались». Поэтому в каждом замечании нужно искать рациональное зерно, уточнила специалист.
Начинать избавляться от мании величия лучше с малого:
- будьте проще;
- не бойтесь показаться глупым;
- разрешите себе ошибаться;
- прокачивайте уверенность в себе за счет реальных достижений, а не вымышленных;
- найдите человека, который поможет скорректировать поведение и даст честную обратную связь.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84L3dvbWFuLW1ha2luZy1mdW5ueS1mYWNlcy1taXJyb3IuanBn.webp?w=1920)
Как общаться с людьми с ЧСВ
С людьми, страдающими манией величия, действительно непросто поддерживать общение. Никитина посоветовала просто поменьше с ними контактировать.
«Нужно общаться с теми, кто приносят удовольствие, с которыми есть коннект „ты мне — я тебе“. Когда люди нагружают вас только своими проблемами, надо задуматься, дружба ли это», — предупредила специалист.
Если речь идет о родственнике, тоже можно ограничить общение. Совсем оборвать контакт, отправить на психокоррекцию или к психиатру едва ли получится.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84L3ByaXNjaWxsYS1kdS1wcmVlei0zZ2FpYWphZmp4aS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
«Все, что мы можем, — давать ему обратную связь. Например, что окружающим с ним неинтересно, что существуют проблемы и заслуги других людей. Если человек с ЧСВ нормально к этому относится и слышит собеседника, тогда диалог возможен», — подчеркнула психотерапевт.
Если человек с ЧСВ — ваш партнер, это тоже не приговор.
«Любой избранник — свободный выбор каждого человека. Если вы выбрали такого человека, задуматься нужно в первую очередь вам. Например, сходите к психологу. Жить с таким человеком невозможно», — отметила собеседница 360.ru.
В действительности завышенное ЧСВ — серьезное клиническое состояние, когда человек, помимо себя, ничего не видит. С ним сложно быть на равных: его супруг станет либо прислугой, либо рабом. От такого избранника нужно бежать еще на ранних стадиях отношений, констатировала Никитина.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9pbHBrLTQuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.52:0.35):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODgwOTY0MGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.52:0.26):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8yMDE4MTExNy1nYWYtaWMwNi0wMDQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8yMDI0MDkzMC1nYWYtcms3MC0wMDMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9rcC1la24uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8yMDI0MTAyOC1nYWYtcms3MC0wMDEuanBn.webp?w=1920)