Врач Морунов посоветовал метеозависимым ограничить употребление кофе и алкоголя
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzUvMTUxMDIyMjUxMS0wLTE1My0zMTAwLTE4OTctMTI4MHgwLTgwLTAtMC01NzhhODY1ZWQzNDljMmQwZGFmZjM1NDA5NTc4ZGRhZC5qcGc.webp?w=1920)
В период геомагнитных возмущений важно не забывать о своем здоровье. Кандидат медицинских наук и ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Олег Морунов поделился с сайтом Life памяткой о том, как минимизировать влияние магнитной бури на самочувствие.
Эксперт подчеркнул, что необходимо следить за реакцией организма. Среди возможных симптомов — головная боль, усталость, слабость, раздражительность, бессонница, скачки артериального давления, боли в сердце или учащенное сердцебиение, а также обострение хронических болезней.
Чтобы сохранить здоровье во время геомагнитных возмущений, людям с гипертонией или гипотонией следует контролировать давление. Также рекомендуется избегать переутомления, конфликтов и недосыпа. Необходимо пить достаточное количество чистой воды и ограничить употребление кофе, крепкого чая и алкоголя.
Не стоит забывать о приеме назначенных лекарств и всегда иметь при себе необходимые препараты, например, нитроглицерин. Питание должно быть легким, без тяжелой, соленой и жирной пищи. Хороший сон (не менее 7–8 часов) также важен для поддержания здоровья, заключил Морунов.
:focal(0.48:0.49):format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzYvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU2c3R1cGluc2tpai10ZWhuaWt1bS0yMy1laW9ya3hwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzYvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU2ZnV0Ym9sLTctbWxxdXVkbi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzYvMTUxMzIzODc3My0wLTE2MC0zMDczLTE4ODgtMTI4MHgwLTgwLTAtMC0xODg1MjFlY2MwMDNlZTEwOGUyODk0NzY3NmZmYTZlMC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzAxLzIzLzIwMjUwMTE5XzEzMzgxMy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzYvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU2a2Fsa3VsamF0b3Itc2NoaXRhanV0LXhrN29hdTIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzYvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU2aW1nLTIwMjUwNjMwLTEzNDE0Mi05MjYtemJrOWZ4ZC5qcGc.webp?w=1920)