Врач Малиновская: медитации принесут пользу тем, кто страдает депрессиями и нарушением сна
Врач-реабилитолог Светлана Малиновская в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала о пользе медитаций для тех, кто страдает частыми депрессиями и нарушением сна.
Ежедневные практики, как пояснила медик, способны изменить саму структуру мозга, помогая развивать умственный потенциал. Для этого не нужно быть каким-то буддийским монахом или профессиональным йогом, сказала медик.
Она призвала добавить к медитациям правильное питание и физические нагрузки и отметила, что результаты не заставят себя ждать.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xNTIyNDEzNDk3LTAtMC0zMDcyLTE3MjgtMTkyMHgwLTgwLTAtMC0yYzFmYjJkNzY2ODNlODBlYWFhYzc3ZGRlNmI5M2MxMl9hSHZtUzdGLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC85MTkzNDMzOTQtMC0zMTItMzAwMS0yMDAwLTY1MHgwLTgwLTAtMC0wOTY5MWZkMjE2YWVmNWU1NjUyYjViODQzOTg4MDk3YS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xODkxOTQ4ODAyLTAtMC0xNzk3LTEwMTEtMTkyMHgwLTgwLTAtMC04N2MxMTEzMGE5NzYyYjRhZDU1NTAzYTgxNDE2ODRmMi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwcGhvdG8tMjAyNC0xMC0wOS0xNy0zOS0zNC00Zmt6ZDdtLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzAzLzA0L2ltZ18xODcyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwcGhvdG8tMjAyNC0xMC0xMC0xMS00Mi0yNS0wOTZ4Nm0wLmpwZw.webp?w=1920)