Врач Кузьменко порекомендовал включать рыбу в рацион два-три раза в неделю
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2Rlc2lnbjRidXNpbmVzcy14bnhzLWhlNzZlNC11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
Врач Филипп Кузьменко, известный как Доктор Фил, рассказал о пользе употребления рыбы в беседе с «Радио 1».
Кузьменко объяснил, что основное преимущество рыбы заключается в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в жировом обмене организма. Эти кислоты способствуют увеличению уровня «хорошего» холестерина и снижают концентрацию «плохого». Такое воздействие помогает уменьшить вероятность развития атеросклероза, написал RT.
Доктор Фил рекомендовал включать рыбу в рацион два-три раза в неделю. При этом он предостерег, что одного лишь потребления рыбы недостаточно для поддержания здоровья. Важно сочетать правильное питание с физической активностью, умением управлять стрессовыми ситуациями и отказом от вредных привычек.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2Jlc3BpbG90bmlrLXJpYS1ub3Zvc3RpbW1tX0xoNjZoUGoud2VicA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3NjcmVlbnNob3QtMl9SNHY0MjU1LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3NjcmVlbnNob3QtMV9uWkFnM1NrLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3Bvemhhci1yaWEtbm92b3N0aV9YT0RKVHVoLndlYnA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FyZXN0b3ZhbGktZnJlZS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3JpYS11Y2hlbmlqYS1wdm9fQ0hjbm9mVi5wbmc.webp?w=1920)