Врач Капустянская посоветовала добавить в весенний рацион морепродукты и сыры
Весенний рацион как у взрослого, так и у ребенка должен быть разнообразным и питательным. Человек в это время года особенно нуждается в витаминах и минералах, рассказала РИАМО врач-терапевт Юлия Капустянская.
Как уточнил kp.ru, разнообразить рацион можно различными видами сыров и морепродуктами. Также важно включить овощи и фрукты, а вот от диет лучше отказаться вовсе.
«Пейте морсы, компоты, ешьте овощи и фрукты, а также мясо и рыбу, молочные продукты», — добавила Капустянская.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8yMDI0MTEyOC1nYWYtdTAzLTAzOC5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.49:0.41):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8yMDI0MTExOS1nYWYtdTU1LTY0NC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8xNzUwNzU1MzQ4LTAtMTA4LTMxODMtMTg5OC0xOTIweDAtODAtMC0wLTU3ZjhhNDlkYzY4ZmRjZjE2MGRkYWZlYzMyYTRkYjQ5LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8yMDI0MTExMi1nYWYtdXowLTAxOV9HeHZmQTFLLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8xMTI0MjM1MjM0LTYxOC0wLTI2MDItMTk4NC0xOTIweDAtODAtMC0wLTM4MTEyY2Y0NWM5MmU3M2QwZjAzYWM2ZjdjNGI1ODc1X3Jua0pSaVUuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi90b25nLWticC0wajhnOG5obWtzdS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)