Врач Иванникова сообщила о влиянии менструации на потребность в витаминах
Женщины на протяжении жизни нуждаются в особых питательных веществах. Потребность в конкретных витаминах может быть обусловлена менструациями, беременностью, лактацией и менопаузой. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог Екатерина Иванникова, сообщил Transsibinfo.
Врач посоветовала восполнять потребности организма натуральными продуктами, содержащими полезные компоненты, которые усваиваются организмом эффективнее.
«Но бывают случаи, когда добавки имеют смысл», — отметила медик.
Например, препараты железа важны для женщин с обильными менструациями, а витамин B12 необходим приверженцам растительного рациона. Пренатальные комплексы незаменимы во время беременности и грудного вскармливания, пояснила эксперт.
:focal(0.64:0.31):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjQwOTEzLXpuYS1jMTgxLTM4OS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHBob3RvLTIwMjUtMDgtMDQtMTYtMjgtMjEtdXNrOWhjci5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3Bob3RvLTIwMjUtMDgtMDQtMTUtMjUtNDYuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OGRzYy03MzY2LWF1bWlid2MuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1ODRsLTVoYnhpZmkuanBn.webp?w=1920)
:watermark(sites/site/2025/7/wm-correct-360.png,center,repeat,0,100,100):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3NuaW1va19qUDA5YlRlLmpwZw.webp?w=1920)