Врач Бузунов: мелатонин, вырабатываемый во время сна, подавляется при свете
Заслуженный врач России, профессор Роман Бузунов в беседе с радио Sputnik объяснил, почему спать со светом вредно.
По словам медика, главный гормон — мелатонин, вырабатываемый во время сна, при свете подавляется.
«Еще смена дня и ночи показывает организму цикличность продуцирования различных гормонов: ночью у нас одни процессы протекают и одни гормоны вырабатываются, днем — другие», — пояснил специалист.
Сомнолог также предупредил, что сбитые циркадные ритмы влияют на общее состояние организма и могут вызывать проблемы.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3JpYS01NjE4OTczbHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OWl6b2JyYXpoZW5pZS13aGF0c2FwcC0yMDI0LTA5LTMwLXYtMDkzNzIzLWZkNGE1OTNmLXc0dzZycGkuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzEyM19xZTFaazJOLnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXBob3RvLTIwMjQtMDktMzAtMTAtMTctMjQtdHhteG1obC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3JpYS04NTI0Njk2bHJfRnNxQlp2Ry5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXBob3RvLTIwMjQtMDktMzAtMTEtMDYtMDQtNC10dXFreGllLmpwZw.webp?w=1920)