Врач Бурнацкая рассказала о пользе жирной рыбы

Терапевт Бурнацкая заявила, что жирная рыба является источником полезных веществ

Фото: Unsplash

Употребление жирной рыбы помогает восполнить недостаток полезных витаминов и микроэлементов. Таким мнением поделилась врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), врач высшей категории Светлана Бурнацкая. Об этом сообщило РИАМО.

Специалист пояснила, что наше здоровье в большой степени зависит от продуктов питания. За счет изменения рациона можно значительно улучшить самочувствие. Помимо рыбы, медик порекомендовала употреблять икру, печень трески, морскую капусту, говяжью печень, сыры, молочные продукты.

Например, в сырах, молочке, шпротах, орехах, сухофруктах, овощах и зелени содержится большое количество кальция.

Бурнацкая отметила, что питание должно быть разнообразным, чтобы человек мог получать из нее все необходимые для организма вещества. Зимой специалист посоветовала увеличить общий калораж рациона, так как в это время тело затрачивает больше калорий на поддержание температурного баланса, написали Daily Moscow.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте