Ura.ru: морошка помогает снизить риск хронических заболеваний и замедлить старение
Морошка, известная как «арктическая малина» и «северный апельсин», ценится за свои полезные свойства. Она содержит много витаминов и микроэлементов, что делает ее популярной среди профессиональных сборщиков ягод. Об этом сообщило Ura.ru.
По содержанию витамина С и каротина морошка превосходит апельсины и морковь. Употребление оранжевых плодов помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и поддержать зрение. Ягода также содержит фосфор, кальций и железо, которые способствуют укреплению костей и поддержанию кровообращения. Кроме того, к плюсам ягоды относятся снижение вероятности развития хронических недугов и замедление процессов старения.
Рекомендуемая суточная норма морошки — 30–50 граммов. Важно помнить о качестве ягод: они впитывают загрязнения из почвы и воды, поэтому собирать их лучше в экологически чистых районах.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3Bob3RvLTUyMzU5MDUwMzM2OTcwOTY4OTQteS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3Bob3RvLTUyMzU5MDUwMzM2OTcwOTY4NTQteS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2JhdC03NTMwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3JpYS1yb3NzaWphLXN1ZC1mZW1pZGEtdmVzeS16YWtvbi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OGJhbGFzaGloYS1sdWNoc2hpZS1wcmFrdGlraS11aHFicnZuLmpwZw.webp?w=1920)
:watermark(sites/site/2025/7/wm-correct-360.png,center,repeat,0,100,100):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2ltYWdlLTIwMjUtMDgtMDctMjItMTAtNTQucG5n.webp?w=1920)