Трихолог Варенова посоветовала страдающим облысением ложиться спать на час раньше
Чтобы снизить интенсивность выпадения волос, нужно наладить свой сон. Об этом телеканалу «Санкт-Петербург» рассказала врач-трихолог Татьяна Варенова.
Она объяснила, что поможет простой совет — ложиться на час раньше привычного времени. Однако при этом важно, чтобы на засыпание у человека уходило не больше 15 минут.
Как добавил «Петербургский дневник», отдых должен быть непрерывным и длиться не меньше семи или восьми часов. Полноценный сон допускает не больше одного пробуждения.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3JpYS04NjE0MDc5bHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXBob3RvLTIwMjQtMDktMTktMTQtMDMtMzEtaHh5dDZhbS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXBob3RvLTIwMjQtMDktMTktMDEtMzQtNTktMi1sc3l5NWptLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OWxld2pkeXlicGg4LTU1YjVybm4uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3Bob3RvLTIwMjQtMDktMjAtMjAtMDMtMjEuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OWJsYWdvdXN0cm9qc3R2by1nbGF2LXlxYnN4dWwucG5n.webp?w=1920)