Терапевт Чернышова посоветовала разгадывать кроссворды и учить стихи для снижения риска деменции
Выполнение рутинных дел нестандартным образом и регулярная интеллектуальная нагрузка — проверенные инструменты для снижения риска развития деменции. Об этом рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, особенно полезно учить стихи и разгадывать кроссворды. Это тренирует память и помогает сохранять ясность ума. Кроме того, можно чистить зубы или подметать пол не ведущей рукой, добавила Чернышова.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9yaWEtNjIwMzAyN2xyLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.5:0.35):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8yMDI0LTEyLTEyLTEwLTIxLTE0LnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEycGhvdG8tMjAyNC0xMS0yNS0xNS01NS0zMy1zaWczZmV6LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzAzLzEyL2phcm1hcmthMi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8yMDI0MTEyMS1nYWYtdTAzLTAzNy5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.5:0.53):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hbmR5LWZlbGljaW90dGktaXNnOGFsNy02dWstdW5zcGxhc2guanBn.webp?w=1920)