Психолог Наумова назвала способы побороть страх высоты
Психолог Наумова предложила записать переживания, чтобы побороть страх высоты
![Pxhere.com](https://media.360.ru/get_resized/quQufD6y3MlgZGtkp4CexgbcBVg=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi85L2FyY2hpdGVjdHVyZS1zdHJ1Y3R1cmUtaG91c2Utd2luZG93LXJvb2YtYnVpbGRpbmctMTA0NDUwLXB4aGVyZWNvbS5qcGc.webp?w=1920)
Страх высоты является довольно распространенной проблемой. Часто он обращается из-за травматического опыта в детстве. Психолог Наталья Наумова рассказала, как побороть это состояние, передала «Вечерняя Москва».
Специалист пояснила, что, как правило, человек боится не самой высоты, а смерти. Причина заключается в боязни упасть и разбиться. Обычно такое опасение развивается в возрасте семи лет. Иногда проблема может не проявляться на протяжении многих лет и возникнуть внезапно — на фоне стресса или кризиса.
Кроме того, со страхом высоты часто сталкиваются матери и беременные женщины. Все дело в том, что в период материнства женщины становятся более аккуратными, а под влиянием гормонов активируются их подсознательные переживания.
«Как правило, необходимо обращаться к психологу. Однако можно самому попробовать что-то сделать. Нужно отделить себя от страха. Например, перенести свои опасения на лист бумаги и посмотреть на него, поговорить, а потом выкинуть», — предложила Наумова.