Психолог Наумова назвала способы побороть страх высоты
Психолог Наумова предложила записать переживания, чтобы побороть страх высоты
![Pxhere.com](https://api.360.ru/get_resized/js-acDqaZ9lE2g2-X6w2T4Pdykc=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly9kYTgyNzFiNi1mZjRkLTQ4ZWItOTg0NC0yMTY1MTJiNDMzNGEuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIyLzkvYXJjaGl0ZWN0dXJlLXN0cnVjdHVyZS1ob3VzZS13aW5kb3ctcm9vZi1idWlsZGluZy0xMDQ0NTAtcHhoZXJlY29tLmpwZw.webp?w=1920)
Страх высоты является довольно распространенной проблемой. Часто он обращается из-за травматического опыта в детстве. Психолог Наталья Наумова рассказала, как побороть это состояние, передала «Вечерняя Москва».
Специалист пояснила, что, как правило, человек боится не самой высоты, а смерти. Причина заключается в боязни упасть и разбиться. Обычно такое опасение развивается в возрасте семи лет. Иногда проблема может не проявляться на протяжении многих лет и возникнуть внезапно — на фоне стресса или кризиса.
Кроме того, со страхом высоты часто сталкиваются матери и беременные женщины. Все дело в том, что в период материнства женщины становятся более аккуратными, а под влиянием гормонов активируются их подсознательные переживания.
«Как правило, необходимо обращаться к психологу. Однако можно самому попробовать что-то сделать. Нужно отделить себя от страха. Например, перенести свои опасения на лист бумаги и посмотреть на него, поговорить, а потом выкинуть», — предложила Наумова.