Нутрициолог Гусакова посоветовала беременным принимать витамины D и B9
:focal(0.52:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjMwNjEzLWdhZi1yczc0LTAxNS5qcGc.webp?w=1920)
Витамин D и фолиевая кислота (витамин B9) — важные элементы для здоровья беременных женщин и правильного развития плода. Об этом рассказала нутрициолог Вероника Гусакова в беседе с News.ru.
По словам медика, фолиевая кислота помогает формировать нервную трубку плода, из которой развиваются головной и спинной мозг. Ее достаточное количество до беременности и в первые недели значительно снижает риск пороков развития нервной системы.
«Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, а также поддерживает иммунную систему. Его недостаток у беременной женщины может привести к проблемам с формированием костной ткани у малыша и увеличить риск осложнений у матери», — предупредила эксперт.
Кроме того, Гусакова подчеркнула важность железа, кальция и йода в рационе беременных. Железо поддерживает уровень гемоглобина, предотвращая анемию. Кальций и йод отвечают за формирование костной системы и работу щитовидной железы.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2RzYy04NjIxLTI1LTAyLTIwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHRibC03MTkwLWk2a2lmZmQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHNuaW1vay1la3JhbmEtMjAyNS0wOC0xOS0xMzMzMDEtNXlidWMyaS5wbmc.webp?w=1920)
:focal(0.49:0.37):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjUwMzEzLWdhZi11MDQtMjY1LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHNuaW1vay1la3JhbmEtMjAyNS0wOC0xOS0xNDE2NTMtc3UyaGIxNC5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHRibC03MDcyLWRzeXZjOGkuanBn.webp?w=1920)