Названы продукты, снижающие артериальное давление

Фото: Pinterest

Ирландские специалисты из Университета Квинс в Белфасте назвали продукты, способствующие снижению артериального давления. По их словам, это — яблоки, груши, ягоды, вино и шоколад. Об этом написала «Газета.ru» со ссылкой на статью из журнала Hypertension.

Во все этих продуктах содержатся флавоноиды. В человеческом организме они оказывают антиоксидантное действие, снижают уровни воспаления и влияют на кровоснабжение. Также потребление флавоноидов положительно влияет на уровень артериального давления.

Ученые проанализировали данные 904 человек в возрасте от 25 до 82 лет, которые оставили сведения о своем питании, уровне артериального давления и семейной истории болезней. Выяснилось, что влияние флавоноидов на уровень артериального давления на 15,2% обусловлено составом микробиоты. Тот, кто употреблял богатые флавоноидами продукты, имел более низкий уровень систолического артериального давления и более разнообразный микробиом.

Ученые добавили, что несмотря на пользу красного вина, начинать пить его ради здоровья не стоит. Ведь есть масса других продуктов, из которых можно получить флавоноиды.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте