Названы повышающие тестостерон продукты
Nutrients: яблоки, помидоры и петрушка помогут повысить тестостерон
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84LzIwMjQtMDgtMTgtMDYtMzgtMjUucG5n.webp?w=1920)
Канадские ученые составили список продуктов, которые помогут увеличить «мужскую силу». Повышению уровня тестостерона способствуют яблоки, помидоры и петрушка, сообщило издание Nutrients.
В статье отметили, что главный мужской половой гормон начинает снижаться после 30 лет на 1% ежегодно. При дефиците тестостерона может развиться гипогонадизм, который уменьшает мышечную массу и плотность костей. Из-за нехватки данного гормона появляется половая слабость и растет риск переломов конечностей.
Эксперты в ходе исследования провели анализ научных статей о влиянии природных антиоксидантов на мужское здоровье. Они выяснили, что продукты, содержащие много полифенольных соединений, способствуют выработке андрогенов.
Таким образом, для поддержания тестостерона в рационе мужчины должны быть яблоки, петрушка, помидоры, фасоль, горох, виноград и грейпфруты. Также полезно пить зеленый чай.
Уролог Питер Уайт посоветовал мужчинам для повышения либидо есть грецкие орехи и темный шоколад.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OW11by1zY2hlbGtvdm8tMy1ueXFxaWFvLmpwZWc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OWxqdWJlcnRzeS0yLW9meGxtemouanBn.webp?w=1920)
:focal(0.5:0.57):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3JpYS00MjYxMzJscl83MDlxME42LmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.51:0.44):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3JpYS03MjA5MDhsci5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXR2ZzR6YXEyNXd3LXRkcDJ0cWMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3lvdW5nLWhhbmRzb21lLW1hbi10YWxraW5nLXdhbGtpZS10YWxraWUtcmFkaW8tZW5qb3lpbmctY2FueW9uLXZpZXcuanBn.webp?w=1920)