Назван продукт, спасающий от инсульта

Россиянам посоветовали есть курагу для профилактики инсульта

Фото: Pixabay

Еда значительным образом сказывается на здоровье человека. Сбалансированное питание способно снизить риск инсульта. Об этом сообщило ИноСМИ со ссылкой на Eat This, Not That.

Специалисты посоветовали выделить особое место в рационе натуральным, цельным и необработанным продуктам.

Низкий уровень калия в организме свидетельствует о высоком кровяном давлении или гипертонии. Подобное состояние способно вызвать инсульт или сердечный приступ. Восполнить недостаток этого элемента можно с помощью кураги. В одной чашке этого продукта содержится 1511 миллиграмм калия, передало РИА ФАН.

Авокадо также является отличным средством в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Его лучше всего употреблять на завтрак. Оно содержит мононенасыщенные жиры, которые благоприятно сказываются на уровне холестерина, сообщили Nation News.

Самым насыщенным калием продуктом является кешью. Кроме того, в нем содержится большое количество магния. Его можно добавлять в гарниры и сладкое.

Шпинат также хорош в борьбе с инсультом. Он обладает большим количеством витамина К, каротиноидов, фолиевой кислоты, железа и кальция.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте