Коуч по ЗОЖ Москалева подтвердила, что употребление яиц помогает в профилактике деменции
Американские ученые доказали, что регулярное потребление яиц способно уменьшить вероятность возникновения болезни Альцгеймера практически наполовину. Нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни Елена Москалева в разговоре с MIR24.TV подчеркнула важность сбалансированного питания и активного образа жизни наряду с употреблением яиц.
«В яйцах содержится холин, важный элемент для здоровья мозга, поддерживающий память и внимательность», — отметила специалист.
Эксперт посоветовала также добавить в ежедневный рацион ягоды, зелень, рыбу и оливковое масло для снижения риска воспалений и улучшения функций мозга. Регулярные физические нагрузки и здоровый сон тоже играют ключевую роль в профилактике старческой деменции, подчеркнула Москалева.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA1LzI4L2RlbV8wMDIwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L3Y0dmY5dTVyaGJpN3FvODlhNXVkaXZyYmZrcXNveWhwZDcwYm1seWsucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1N3Z5cHVza25pa2ktZ3NndS13ZW1tdzZzLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1N3Bob3RvLTMtMjAyNS0wNy0xNi0xNS01OS0xMC1hZjV2ZTVwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1N2xkdi01NTY1LXE0cndlcG0tbGpyYWd3Yi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS83L3YtY2hlbGphYmluc2tlLmpwZw.webp?w=1920)