Фитнес-тренер Фалевич: постепенное увеличение нагрузки при ходьбе поможет похудеть

Сбросить лишний вес с помощью ходьбы можно при условии постепенного увеличения нагрузок. Об этом сообщил фитнес-тренер, нутрициолог Алексей Фалевич в беседе с Life.

По словам эксперта, для эффективного похудения стоит дополнительно проходить примерно три километра. Мозг будет всячески сопротивляться увеличению нагрузки, поэтому делать это необходимо постепенно.

Также для похудения с помощью ходьбы тренер посоветовал контролировать питание и запастись терпением.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте