Эндокринолог Казачкова посоветовала добавлять в рацион по одному полезному продукту каждую неделю
Сбалансированное питание — ключ к хорошему самочувствию. Как выработать привычку есть здоровую пищу, рассказала эндокринолог Екатерина Казачкова в беседе с «Газетой.ru».
Врач посоветовала добавлять в рацион по одному новому полезному продукту каждую неделю.
«Со временем вы заметите, как меняется ваше самочувствие и настроение», — отметила медик.
По ее словам, осенью отличным вариантом станет, например, квашеная капуста. Благодаря содержанию витамина C и полезных бактерий блюдо положительно влияет на иммунитет, добавили «Известия».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEydGJsLTk5NjItczJ6aWE2cy15bG1leGcyLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.52:0.37):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9yaWEtNjQ1NTQ5MWxyLmpwZw.webp?w=1920)