Диетологи разрешили есть сладости на диете

Фото: Unsplash

Во время диеты можно позволить себе некоторые сладости. Худеющим даже разрешается съесть яблочный пирог и шоколад. Об этом сообщило издание La Gaceta de Salamanca со ссылкой на диетологов.

Покупать шоколад стоит с содержанием какао не менее 70%. А яблочный пирог с желатином можно приготовить дома. Специалисты по питанию предлагают украсить его кусочками свежих фруктов.

Помимо этого, летом на десерт можно сделать напитки из смеси йогурта и ягод или фруктов.

Самый полезный источник сахара — фрукты, рассказала нутрициолог Карла Нот. Она развеяла миф, что от них толстеют. С тягой к сладкому также помогают справиться финики, изюм, курага и вишня. Кроме того, в их составе содержатся антиоксиданты, витамины и минеральные вещества.

Главное при употреблении перечисленных сладких продуктов — умеренность, так считают опрошенные диетологи. Тогда фигура не пострадает.

Ранее врач-диетолог назвал фейком заявление «хлеб — вредный продукт». Не нужно бояться есть хлеб. Главное — правильно подойти к выбору этого продукта.

А спиртное специалисты Роскачества расценили как врага стройной фигуры. Алкоголь значительно замедляет процесс снижения веса.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте