Диетолог Войт порекомендовала свести к минимуму потребление желтков, поваренной соли и жареной пищи
Людям, которые страдают повышенным холестерином, необходимо свести к минимуму потребление желтков куриных яиц, поваренной соли и жареной пищи. Об этом изданию NEWS.ru сообщила диетолог Кристина Войт.
Рацион питания у таких людей должен содержать как можно больше овощей и фруктов. К тому же, им рекомендуется соблюдать режим сна и отдыха.
«Спать шесть-восемь часов, всегда завтракать после пробуждения, так как в процессе пищеварения снижается уровень кортизола утром, минус лишний стресс организму», — сказала Войт.