Диетолог Устинова назвала бананы и виноград самыми калорийными плодами
Терапевт и диетолог Елена Устинова перечислила фрукты и ягоды, которые отличаются высокой калорийностью. Данный показатель зависит от количества содержащихся углеводов, напомнила эксперт в беседе с «Газетой.ru».
По словам медика, первое место в рейтинге стоит отдать бананам. На один фрукт приходится порядка 200 калорий. Пациентам с ожирением и сахарным диабетом не следует включать сладкий продукт в рацион.
Врач также отметила, что худеющим лучше избегать винограда. Однако небольшие порции принесут пользу, ведь ягоды обладают антиоксидантными свойствами и помогают в борьбе со свободными радикалами.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODQ5MTg1NWxyX0VEVXJwRm8uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9iZXp5bWphbm55al9oQkh0bkZHLnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWFuLTI5MTA2OThscnJ1X1E0QmhZWWIuanBn.webp?w=1920){kind=spacer}
:watermark(sites/site/2024/9/360ru-watermark-svetlyj-fon_A6vdQso.png,center,center,1,100,100):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9waG90by0yMDI0LTExLTIyLTE1LTEyLTA2LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zbmVnb3Vib3JvY2huYWphLXRlaG5pa2EucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtNjUzMDMxMmxyX3IzWVJMdzEuanBn.webp?w=1920)