Диетолог Русакова рассказала, что чай может препятствовать усвоению железа
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzUvMTU2MjQxMzkxOS0wLTE3NC0zMDIxLTE4NzMtNjUweDAtODAtMC0wLTk5ZGZlMmVkNThhMzViYjNlYzMxMjIyNDY2OTgzNGYyLmpwZw.webp?w=1920)
Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова поделилась советом относительно потребления чая. В интервью сайту «Москва 24» специалист подчеркнула, что танин, который содержится в чае, может препятствовать усвоению железа, а избыток кофеина способен негативно сказаться на функционировании нервной и сердечно-сосудистой систем.
Русакова также отметила, что чрезмерное употребление жидкости может вызвать дисбаланс электролитов в крови, таких как натрий, калий и магний, написал RT.
«Комбинирование чая с солеными блюдами может привести к задержке жидкости в организме», — предупредила врач.
Ранее врач-диетолог-эндокринолог Антон Поляков отметил, что кефир может быть хорошим выбором для легкого перекуса перед сном.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU3cGhvdG8tNTQxMzQyMDYwMTg4NTk3OTY2OS15LWplaDRmcXEuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvMV9SbE1HSHRiLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA3LzA3L2tvel85OTQzLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1Lzcvcmlhbi01NjUxMzM0bHJydV9Ub1Q3QnlLLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.46:0.61):format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU3dGJsLTU0NjQtenJ0OXR2Ny5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvbWFrcm9uLmpwZw.webp?w=1920)