Диетолог Писарева: быстрые каши не содержат в своем составе никаких питательных веществ
Врач-диетолог Ирина Писарева в беседе с «Ридусом» рассказала, что быстрые каши являются не самым лучшим вариантом завтрака, поскольку не содержат в своем составе никаких питательных веществ.
Производители добавляют в такой продукт много сахара и вкусовых добавок, пояснила медик.
«Только цельнозерновые каши содержат в себе все необходимые микроэлементы. Например, витамины группы B, которые очень нужны для нервной системы», — сказала она.
Лучше всего использовать на завтрак цельнозерновую крупу, посоветовала Писарева.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MXBob3RvLTIwMjUtMDEtMTUtMTItMjMtMDEtNC1vcHFzZ2Z4LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzE5MzI1ODkxMTYtMC0xMDUtMzE3Ni0xODkyLTE5MjB4MC04MC0wLTAtOGJlMjQzMjdiOTg3MGYyNTU2ZmIwODY5OTA4ZmIyMDlfc1haOEdWWC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MXBob3RvLTIwMjUtMDEtMTUtMTMtMDctNDUtaHFrNWJncy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzE1NTE5NTQ3NzgtMC0yNzQtMzA3Ny0yMDA1LTE5MjB4MC04MC0wLTAtYTdhMDRiNGRkNjNhZGJmYWJjZDc0NTYyMTdmZWNiY2EuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzE1NjMwNDgyNTgtMTM5LTAtMzI1OS0xNzU1LTE5MjB4MC04MC0wLTAtMDJmZmJjYjUxYzljNDY3NjkzM2FkMDY3MTFmMmY5MGMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzE1NjgxNjY2ODYtMC03Ny0xNTAwLTkyMS0xOTIweDEwODAtODAtMC0wLTQ4YTVhNDY3ZTNhMDUxYTQ0M2EzZGY0NDU5NDY4NWJhX21XeFgyYlQuanBn.webp?w=1920)