Диетолог Москвичева: черешню и клубнику можно есть даже на диете
Россиянам, которые боятся набрать вес, сейчас рекомендуется употреблять клубнику и черешню. Эти ягоды имеют очень низкую калорийность, сообщила врач-диетолог Юлия Москвичева в беседе с Life.
По словам специалиста, черешня содержит 62 калории на 100 граммов, а клубника почти в два раза меньше — 32 калории. Также плоды богаты катехинами, которые активно борются с воспалительными процессами в организме.
В целом для поддержания здоровья рекомендуется употреблять не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, отметила Москвичева.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExaW1nLTk3MzItemI2amlvMS1pemdueG5qLmpwZWc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zaHRvcm0tc2hhZG91LXJpYS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExaW1nLTk3NDAtNDd6dGhyci5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExNTMzMDA4NTU2MTg5NTA4NTE4OC1uenNuam53LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExcG96ZHJhdmxlbmllMS12dG9vczFtLmpwZWc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zZWxpZG92by1yaWEtbmsuanBn.webp?w=1920)