Диетолог Калинчев: физическая активность и правильное питание помогут избавиться от тяги к сладкому
Стресс и нехватка калорий зачастую вызывают у человека потребность в сладких продуктах. Как избавиться от тяги к таким лакомствам, рассказал эндокринолог и диетолог Алексей Калинчев в беседе с Ura.ru.
Врач посоветовал перейти на сытное и сбалансированное питание. Стоит отдавать предпочтение белковой пище и ограничить количество сахара в рационе.
По словам медика, отличный вариант — замена кондитерских изделий на фрукты и овощи. Кроме того, эффективность покажет увеличение физической активности.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1ODVkZTcwNDZkLWMzODMtNDJiOC04MGQ3LTkzNjYyMzFkYzcwMy1pYm5jdGNiLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1ODVhNmEyMTEzLXBwZzRuM3cuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1ODUyMjg5ODcyMTU3NzI3NzcxMDItbHA4em1pZi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3JpYS04NjYyNzY3bHIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3Bob3RvLTUyMDIyMDM1NjM0OTE3MTk3MDEteC5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.51:0.83):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHZ5c3RhdmthLTMta3RydnNteC5wbmc.webp?w=1920)