Диетолог Гинзбург: манго нужно есть после основного приема пищи в качестве десерта
В манго содержится большое количество сахара. Есть его лучше не до еды и не между основными приемами пищи, а после, в качестве десерта, рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире радио Sputnik.
По словам специалиста, после полноценного приема пищи происходит замедление всасывания сахаров. В сутки рекомендуется съедать не более 300 граммов манго.
Диетолог отметил, что фрукт богат флавоноидами и каротиноидами, которые обладают противовоспалительным и омолаживающим действием. Также включение в рацион манго положительно сказывается на здоровье и состоянии кожи.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2lpLWJvbHNob2otYWRyb25ueWota29sbGFqZGVyLWZyZV9XYTdaZTVxLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXJvbS05Njc3LWdqbmNpd24uamZpZg.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3JpYS1ub3Zvc3RpLXZvZW5ueWotdnN1LWdydXN0bnlqX0VCYk5RSXQud2VicA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2JwbGEtdWtyYWluc2tpai1yaWFfVG5JRjBBVy5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85LzEyM18ySmszQjhnLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI0OXBob3RvLTU0MzEzNDEyODQyMDkwNTg5NDkteS1ra2dnZngzLmpwZw.webp?w=1920)