Диетолог Дианова предупредила о вреде кефира на ночь

Диетолог Нурия Дианова рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» об опасности употребления кефира перед сном.

По ее словам, напиток может вызывать изжогу у некоторых людей. Кефир лучше пить за полтора часа до сна — не более 200 граммов для мужчин и 150 граммов для женщин. Кисломолочные продукты полезнее есть в течение дня.

«У меня есть пациенты, у которых изжога. Им я предлагаю очень дифференцированно, а лучше вообще не делать историю с кефиром», — сообщила медик.

Ранее диетолог советовала избегать употребления соленых сыров на ночь. Моцарелла идеально подойдет для ужина, а от пармезана могут появиться отеки.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте