Диетолог Бобровский: при стрессе полезно есть овощи, ягоды и фрукты

Определенный рацион может благоприятно влиять на состояние человека при стрессах и способствовать снятию психоэмоционального напряжения. Об этом сообщил врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский в эфире радио Sputnik.

По словам специалиста, продукты с большим содержанием магния, цинка, полиненасыщенных жирных кислот и фолиевой кислоты препятствуют быстрому истощению организма во время стресса.

Перечисленными микроэлементами богаты ягоды, фрукты, зелень, авокадо, орехи и рыба жирных сортов, пишет "Свободная пресса".

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте